El cranberry para prevenir la cistitis. “Se calcula que el 50-60 por ciento de las mujeres adultas tendrá una infección urinaria a lo largo de su vida”*
“En España se estima que se producen unos 4 millones de cistitis al año en mujeres en edad fértil y hasta un 25% de este grupo de edad sufren cistitis crónica recurrente”*
Una cistitis o infección de orina es una infección de la mucosa (urocistitis) o de toda la pared (pancistitis) de la vejiga. Tales infecciones urinarias pueden presentarse de forma aislada, aguda, o repetirse de forma recurrente.
Según el doctor Luis Llanes, urólogo de ICUA “Las mujeres suelen ser más vulnerables debido a una cuestión física y es que los hombres tienen la uretra (conducto que expulsa al exterior la orina contenida en la vegija), más largo y más alejado de los genitales”.
Seguir ciertas pautas a diario pueden ayudar a evitar este tipo de molesta infección:
- Beber abundantemente a lo largo del día, como mínimo un litro y medio de líquidos.
- Evitar ropas mojadas o húmedas y optar por usar ropa interior de algodón, prendas holgadas y transpirantes.
- No hay que esperar. En cuanto se tiene la necesitad de orinar se debe hacerlo. Puesto
que las bacterias pueden crecer cuando la orina permanece en la vejiga durante mucho
tiempo. - Intentar orinar también tras mantener relaciones sexuales, de esta manera, se eliminan
las bacterias que puedan haber entrado durante el coito. - Una opción natural, prueba cranberry o arándano rojo, sus propiedades antisépticas
urinarias se recomiendan especialmente en caso de infecciones urinarias recurrentes.
*Articulo, Humania Farma: 2016.
Arándano rojo, prevención de cistitis de repetición
El cranberry es un pequeño fruto rojo parecido al arándano, tradicionalmente recolectado y consumido por los indios de América. Contiene proantocianidinas -categoría muy específica de flavonoides (polifenoles)- unas sustancias antioxidantes presente en todas las plantas.
Las proantocianidinas tiene una acción interesante: Impiden la adhesión de las bacterias (Escherichia Coli) a las paredes del tracto urinario, evitando, por tanto, la infección. Las dosis eficaces han sido claramente establecidas, siendo necesario 140 mg al día de proantocianidinas (Según el método de análisis de la farmacopea francesa), por lo que su consumo en cápsulas u otras presentaciones farmacéuticas garantiza su eficacia y seguridad.
Los resultados de este estudio indican que el consumo diario de cranberry reduce
la incidencia de infección urinaria clínica tratada con antibióticos en mujeres con una
historia reciente de cistitis.
Un estudio recientemente publicado* concluye que las propiedades antiadhesivas
de las proantocianidinas (PAC), componentes del arándano rojo o cranberry
son interesantes en la prevención de las cistitis de repetición.
*Nieaman KM et al. Cranberry Reduces Antibiotic Use for Clinical Urinary Tract Infection in Women with a Recent History of Urinary Tract Infection. The FASEB Journal 2017;31(1)
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