En varias etapas de mi vida he sufrido los síntomas de estrés manifestado especialmente en sobrepeso, en falta de sueño, dolores de cabeza y musculares. Desgraciadamente, el estrés es un tema habitual en las conversaciones, las mujeres profesionales solemos hablar de ello con naturalidad y compartiendo lo que cada una hace para combatir sus efectos perjudiciales para nuestra salud. Tal como indica la Dra. Imma González en este magnífico artículo, la meditación es una buena terapia. A mí me ha resultado muy útil, suelo hacer meditación y he notado sus beneficios que recomiendo. Pero también es cierto que hay que introducir nuevos hábitos más saludables: Tomarse el trabajo y las responsabilidades de otra forma, hacer ejercicio y llevar una dieta equilibrada o dedicar una parte de nuestro tiempo, el de cada una, a nosotras mismas, a nuestros hobbies y actividades sociales y culturales que creo contribuyen a tener una vida más plena.
Salvi Richart. @SalviRichart Socia y Responsable de Comunicación y RRPP de Bonatti Penal & Compliance
